今月の測定結果。

毎月の測定を続けてます。なんとか週二回のジム通いは確保。内容的には1時間程度ですが、汗びっしょり筋肉痛もあり、効率良いトレはできてるんじゃないかなあと。

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測定誤差はあるにしろ体重増やしながら脂肪減少&筋肉増量できたのは嬉しいことで。飲んだくれながらの年度末年度初めだった日常生活考えると奇跡的。先月からHMBというサプリを飲んでるからかも。